Омега-3 индекс

Показва дела на омега-3 мастните киселини в мембраните на клетките

Мерна единица: % Специалист: Специалист по функционална медицина
Разкодирай своето кръвно изследване — безплатно Качи изследване

Какво представлява?

Омега-3 индексът измерва какъв дял (в проценти) заемат омега-3 мастните киселини EPA и DHA в мембраните на червените кръвни клетки. Той отразява дългосрочния прием на омега-3 чрез храната (мазна риба, ленено семе, добавки). Използва се като ориентир за хранителния статус, а не като диагностичен тест за конкретно заболяване.

Референтни стойности

Референтни стойности на Омега-3 индекс по група
Група Референтен диапазон (%)
Желателно ниво над 8% свързва се с по-нисък сърдечно-съдов риск
Междинно ниво 4 – 8%
По-нисък дял под 4%

Праговете се различават между лабораториите и методите – винаги сверявайте с посочените върху Вашия резултат. Индексът е ориентир за хранителния статус, а не диагноза.

Висок омега-3 индекс – какво може да означава?

По-високият индекс обикновено отразява богато на омега-3 хранене или прием на добавки и по правило се разглежда като благоприятен. Много високите нива при обилен прием на добавки рядко създават проблеми, но при едновременен прием на лекарства за разреждане на кръвта е добре режимът да се съгласува с лекар.

Нисък омега-3 индекс – какво може да означава?

Ниският индекс обикновено означава малък прием на омега-3 мастни киселини – например при рядка консумация на мазна риба. Той се свързва с по-неблагоприятен профил за сърдечно-съдовото здраве. Повишава се постепенно чрез хранене и, при нужда, добавки. Това не е диагноза, а насока за корекция на храненето.

Кога и към кого да се обърна?

Омега-3 индексът се тълкува заедно с храненето и общото състояние – обикновено от специалист по функционална или превантивна медицина. Отклонението не е диагноза; при сърдечно-съдови рискове се разглежда заедно с липидния профил.

Свързани показатели

TG HDL CHOL / Cholesterol

Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!

Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.

Качи изследване

Източници

  • Linus Pauling Institute – Essential Fatty Acids
  • Mayo Clinic Laboratories
  • NIH ODS – Omega‑3

Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.

Важно: Съдържанието на Diagnoza.bg има единствено информативен и образователен характер. То не представлява медицински съвет, не поставя диагнози и не замества консултация с лекар. При здравословни оплаквания винаги се обръщайте към медицински специалист.