Цинк (Zn)
Микроелемент, важен за имунитета и зарастването на рани
Какво представлява?
Цинкът е микроелемент – нужен е в малки количества, но участва в множество процеси: поддържа имунната система, помага за зарастването на рани, за усещането за вкус и мирис, за здравето на кожата и косата и за нормалния растеж. Тялото не складира големи запаси от цинк, затова редовният му прием с храната е важен. Кръвното изследване дава ориентир за нивото му, макар да не отразява напълно запасите в тъканите.
В кръвта
Референтни стойности
| Група | Референтен диапазон (µmol/L) |
|---|---|
| Възрастни | 11 – 18 µmol/L |
Диапазоните варират между лабораториите и методите – винаги сверявайте с посочените върху Вашия резултат. Нивото се влияе от времето на деня, скорошна храна и възпаление, затова пробата се взема по указание на лабораторията.
Висок цинк – какво може да означава?
Сравнително рядко отклонение. Най-често се дължи на прекомерен прием на добавки с цинк или на замърсяване на пробата. Продължителният прием на високи дози цинк може да наруши усвояването на мед, затова при добавки е добре да се спазват препоръчаните количества.
Нисък цинк – какво може да означава?
Възможни причини: недостатъчен прием с храната, лошо усвояване от червата (напр. при чревни заболявания), повишени загуби, злоупотреба с алкохол, а понякога – периоди на повишена нужда. Чести оплаквания при недостиг: по-бавно зарастване на рани, чести инфекции, промени във вкуса, косопад, кожни оплаквания. Важно е да се знае, че при възпаление цинкът може да е временно нисък, без да има истински недостиг.
В косъма (HTMA)
HTMAЦинкът в косъма отразява натрупването на елемента в тъканта за период от седмици до месеци, докато кръвният тест показва моментната стойност. Тъй като тялото не складира големи запаси от цинк, в методологията на HTMA косменото ниво се разглежда като ориентир за протеиновия синтез и способността за справяне със стрес, а балансът с медта носи допълнителна информация. Стойностите се влияят от метода, затова се тълкуват предпазливо.
Референтни стойности (косъм)
| Група | Референтен диапазон (µg/g) |
|---|---|
| Възрастни | 110 – 190 µg/g по методологията на HTMA; метод-зависими стойности |
Стойностите и тълкуванията следват методологията на HTMA (минерален анализ на елементите в косата) — специализиран подход, който се разчита от обучен специалист. Косменият анализ допълва, но не замества кръвните изследвания.
Висок цинк в косъма
По методологията на HTMA по-високите стойности понякога отразяват освобождаване на цинк от тъканите при стрес и могат да прикрият излишък на мед. Възможно е повишението да се дължи на продукти за коса, съдържащи цинк (напр. някои шампоани против пърхот), но рядко. Резултатът се тълкува заедно с медта, с която цинкът е в баланс.
Нисък цинк в косъма
В HTMA по-ниските стойности се свързват с изчерпване на цинка при стрес, инфекции или прием на захар, а изразеният недостиг може да върви с промени във вкуса и обонянието, по-бавно зарастване на рани и кожни оплаквания. Поради метод-зависимостта отделната стойност служи за ориентир и се разглежда заедно с останалите елементи и клиничната картина.
Кога и към кого да се обърна?
Отклонение в цинка обикновено се преценява от личния лекар, който при нужда насочва към гастроентеролог или друг специалист. Стойността се тълкува заедно с храненето, оплакванията и понякога с показатели за възпаление. Отделният резултат не е диагноза – важна е цялостната картина.
Свързани показатели
Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!
Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.
Качи изследванеОбмисляш и изследване на елементите в косата?
Минералният анализ на косата (HTMA) отразява натрупването на минерали и тежки метали за седмици до месеци — допълва кръвните изследвания.
eha-bg.com предоставя възможност да направите тест за тежки метали и минерали в организма.Източници
- NIH ODS – Zinc
- Linus Pauling Institute – Zinc
- NIH MedlinePlus
Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.