Мака
Кореноплодно растение от Андите, изследвано за енергия и либидо
Какво представлява?
Маката (Lepidium meyenii) е кореноплодно растение от семейство кръстоцветни, отглеждано традиционно във високите Анди на Перу. Коренът се използва като храна и традиционно тонизиращо средство, а днес се предлага и като прах или капсули за енергия и либидо.
За какво се приема
Маката се изследва предимно за сексуално желание (либидо) и обща енергия/жизненост – има малък брой клинични проучвания, предимно с ограничен размер, които показват известен обнадеждаващ ефект върху либидото при мъже и жени, но доказателствената база е предварителна и се нуждае от по-големи, по-качествени изследвания. Данните за плодовитост, спортна издръжливост и настроение по време на менопауза са също предварителни. Маката не е доказано средство за лечение на сексуална дисфункция, безплодие или хормонални нарушения и не заменя лекарска оценка при тези оплаквания.
Дозировка
В проучванията обичайно се използва прах от корен на мака в дози от около 1.5 до 3 g дневно, приемани за периоди от няколко седмици до няколко месеца преди да се оценява ефектът.
Предпазни мерки
Като храна маката се понася добре от повечето хора; възможен е лек стомашен дискомфорт при по-високи дози. Тъй като е от семейство кръстоцветни и има известно съдържание на гойтрогенни (влияещи на щитовидната жлеза) съединения, хора с проблеми с щитовидната жлеза трябва да са внимателни, особено при високи дози и продължителна употреба. БРЕМЕННОСТ И КЪРМЕНЕ: данните за безопасност на добавки с мака са недостатъчни – да се избягва без лекарска преценка, въпреки че коренът традиционно се консумира като храна в райони на произход. При хормонозависими състояния (напр. някои видове рак на гърдата или простатата) да се обсъжда с лекар преди прием заради недостатъчно изяснено хормонално действие.
Взаимодействия с лекарства
Данните за директни лекарствени взаимодействия на мака са ограничени в сравнение с по-добре проучени билки, но това не означава доказана безопасност при комбиниране с лекарства – по-скоро означава, че рисковете не са добре картографирани. Поради възможно леко влияние върху хормоналните нива, теоретично може да взаимодейства с хормонална терапия (заместителна хормонална терапия, орални контрацептиви) и с лекарства за хормонозависими онкологични заболявания – препоръчва се консултация с лекар преди комбиниране. Заради съдържанието на гойтрогенни съединения, високи дози продължително време теоретично могат да повлияят на ефекта на лекарства за щитовидна жлеза (напр. левотироксин) – да се съобщава на ендокринолог при прием на такива лекарства. Поради ограничените данни, хора, приемащи каквито и да е лекарства по хронична схема, трябва да обсъдят прием на мака с лекар, вместо да приемат липсата на съобщени взаимодействия като доказателство за безопасност.
Кой има полза
Хора с интерес към подкрепа на енергия или либидо могат да обсъдят пробен прием на мака с лекар – особено при проблеми с щитовидната жлеза, хормонозависими заболявания, хормонална терапия, бременност или кърмене.
Свързани показатели
Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!
Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.
Качи изследванеИзточници
- NIH NCCIH
- MSK – About Herbs (Maca)
Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.