Женшен
Тонизиращ корен от аюрведичната и китайската традиция
Какво представлява?
Женшенът е събирателно име за няколко вида от род Panax, най-известни от които са азиатският (корейски) женшен (Panax ginseng) и американският женшен (Panax quinquefolius). Използва се коренът, традиционно в китайската медицина като общоукрепващо и тонизиращо средство, а днес – най-често като екстракт, стандартизиран по съдържание на гинзенозиди.
За какво се приема
Женшенът се изследва за усещане за умора, енергия и обща жизненост, а също и за когнитивни функции и физическа издръжливост – резултатите от клиничните проучвания са смесени, а качеството на много изследвания е ограничено, което не позволява категорични изводи. Има предварителни данни за лек ефект върху кръвната захар при диабет тип 2 и върху еректилната дисфункция, но те се нуждаят от потвърждение. Женшенът не е доказано средство за лечение на хронична умора, диабет или сексуална дисфункция и не заменя лекарска оценка на тези оплаквания.
Дозировка
Обичайни дози на стандартизиран екстракт от корен на Panax ginseng са 200–400 mg дневно, а на прах от суров корен – около 1–2 g дневно, често приемани на цикли (напр. няколко седмици прием, последвани от почивка), тъй като дългосрочната непрекъсната употреба не е добре проучена.
Предпазни мерки
Възможни странични ефекти: безсъние (особено при прием вечер), нервност, главоболие, стомашен дискомфорт, повишено кръвно налягане при някои хора, а рядко – менструални нарушения или напрежение в гърдите заради лек хормоноподобен ефект. БРЕМЕННОСТ И КЪРМЕНЕ: да се избягва поради недостатъчни данни за безопасност. Да не се приема продължително без прекъсване. Внимание при високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Да се спре поне 1 седмица преди планова операция заради ефекта върху кръвосъсирването и кръвната захар.
Взаимодействия с лекарства
Женшенът може да понижи кръвната захар и да засили ефекта на инсулин и таблетки за диабет – риск от хипогликемия и нужда от по-често проследяване. Има антиагрегантно действие и може да увеличи риска от кървене при антикоагуланти (варфарин – описани са и случаи на намалена ефективност на варфарин при едновременен прием, което подчертава непредвидимостта на взаимодействието) и антиагреганти (аспирин, клопидогрел). Може да взаимодейства с антидепресанти, особено МАО инхибитори, с риск от превъзбуждане, безсъние, главоболие; предпазливост и при други антидепресанти заради възможни серотонинови ефекти. Може да повишава кръвното налягане и да намалява ефекта на антихипертензивни лекарства. Комбинацията с кофеин и други стимуланти може да засили нервност, безсъние и сърцебиене. Възможно е взаимодействие с имуносупресори – да се избягва без лекарски контрол при трансплантирани пациенти или автоимунни заболявания.
Кой има полза
Хора, търсещи подкрепа при усещане за умора или ниска енергия, могат да обсъдят пробен, времево ограничен прием на женшен с лекар – задължително при диабет, сърдечно-съдово заболяване, прием на антикоагуланти, антидепресанти или имуносупресори, както и при бременност и кърмене.
Свързани показатели
Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!
Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.
Качи изследванеИзточници
- NIH NCCIH (Asian Ginseng)
- MSK – About Herbs
- EMA – Panax ginseng
Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.