Витамин B2 (рибофлавин, флавин аденин динуклеотид – FAD)
Витамин, важен за енергийната обмяна, кожата и очите
Какво представлява?
Витамин B2 (рибофлавин) е част от коензимите FMN и FAD, които помагат на клетките да получават енергия от храната и участват в обмяната на мазнини, белтъци и други витамини от група B. В цялата кръв около 90% от рибофлавина е във формата флавин аденин динуклеотид (FAD), затова лабораториите често отчитат „Vitamin B2 = FAD (whole blood)“, обикновено с течна хроматография (HPLC или LC-MS/MS). Статусът може да се оцени и по функционален начин – чрез еритроцитния глутатион-редуктазен активационен коефициент (EGRAC), но тук разглеждаме кръвното ниво. Основните източници са млечни продукти, яйца, месо, зелени листни зеленчуци и обогатени зърнени храни. Информацията е образователна и не е медицински съвет.
Референтни стойности
| Група | Референтен диапазон (µg/L) |
|---|---|
| Възрастни (цяла кръв, FAD) | 137 – 370 µg/L ориентировъчно, по референтен интервал на Labcorp (LC-MS/MS) |
Единиците и границите се различават между лабораториите и методите – някои отчитат в nmol/L, други в µg/L, а трети измерват рибофлавин в плазма (напр. Mayo Clinic Laboratories: 1 – 19 µg/L, различен материал и метод, затова стойностите не са сравними). Винаги сверявайте с диапазона върху Вашия резултат. Резултатът от цяла кръв е по-малко повлиян от последното хранене от плазмения, но приемът на добавки може да го повиши. Функционалният тест EGRAC (коефициент) се тълкува по отделна скала и по лабораторни указания.
Висок витамин B2 – какво може да означава?
Високите стойности обикновено се дължат на прием на добавки или мултивитамини и по правило нямат клинично значение – излишъкът от рибофлавин се отделя с урината, която може да придобие ярко жълт цвят. Не са описани случаи на токсичност от храна или обичайни дози.
Нисък витамин B2 – какво може да означава?
Ниска стойност може да е свързана с небалансирано хранене (например при малко млечни продукти и месо), вегетарианско или веганско хранене без добър източник, злоупотреба с алкохол, бременност и кърмене, нарушено усвояване или някои лекарства. Понякога се проявява с напукани ъгли на устата, възпалени устни и език, чувствителност към светлина, кожни промени и умора. Тези оплаквания са неспецифични и могат да имат много други причини. Обикновено се коригира с храна и при нужда с добавки по преценка на лекар.
Кога и към кого да се обърна?
Изследва се рядко – при съмнение за недостиг (рискови диети, алкохол, малабсорбция, бариатрична операция), при неясни кожно-лигавични оплаквания или при проследяване на прием на добавки. Резултатът се тълкува от общопрактикуващия лекар заедно с другите витамини от група B (B1, B6, B12) и общото състояние. Една стойност не е диагноза и този текст не заменя медицинска консултация.
Свързани показатели
Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!
Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.
Качи изследванеИзточници
- NIH Office of Dietary Supplements – Riboflavin: Fact Sheet for Health Professionals
- Labcorp – Vitamin B2, Whole Blood (референтен интервал 137–370 µg/L, LC-MS/MS)
- Mayo Clinic Laboratories – Riboflavin (Vitamin B2), Plasma (VITB2)
Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.