Витамин A (ретинол)
Витамин, важен за зрението, кожата и имунитета
Какво представлява?
Витамин A (ретинол) е необходим за нормалното зрение – особено при слаба светлина – както и за здравето на кожата, лигавиците и имунната система. Той е мастноразтворим и се натрупва в черния дроб, затова както недостигът, така и излишъкът имат значение. Набавя се от животински храни (черен дроб, млечни продукти, яйца) и от оцветените плодове и зеленчуци (като бета-каротин).
Референтни стойности
| Група | Референтен диапазон (µmol/L) |
|---|---|
| Възрастни | 1,05 – 2,45 µmol/L |
| Дефицит | < 0,70 µmol/L |
Границите варират между лабораториите и метода на измерване – винаги сверявайте с диапазона, посочен върху Вашия резултат.
Висок витамин A – какво може да означава?
Тъй като витамин A се натрупва в организма, високите нива обикновено се дължат на прекомерен прием на добавки. Излишъкът може да причини главоболие, гадене, сухота и лющене на кожата, а при продължителен прием – увреждане на черния дроб и на костите. Особено внимание е нужно при бременност, тъй като високите дози са рискови за плода.
Нисък витамин A – какво може да означава?
Дефицитът е рядък при пълноценно хранене, но може да настъпи при заболявания с нарушено усвояване на мазнини или при тежко недохранване. Прояви са влошено зрение на тъмно (нощна слепота), сухота на очите и кожата и по-чести инфекции. Коригира се с храна и, при нужда, добавки под лекарски контрол.
Кога и към кого да се обърна?
Изследва се рядко и обикновено при очни оплаквания, заболявания с нарушено усвояване на мазнини или съмнение за предозиране на добавки. Резултатът се тълкува от лекар в контекста на състоянието и приема на добавки.
Свързани показатели
Качи изследването си и разбери какво означава — веднага!
Снимка или PDF на кръвната картина, а ние обясняваме всеки показател на разбираем български. Без регистрация, файлът не се съхранява.
Качи изследванеИзточници
- NIH ODS – Vitamin A
- Linus Pauling Institute – Vitamin A
- WHO – Serum retinol
Как подбираме съдържанието и източниците: Методология.